Noch 7 Wochen bis zum VCM

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KW48: 101km KW49: 91km KW50: 100km KW51: 90km KW52: 112km KW53 : 44km KW1: 134km KW2: 125km KW3: 155km KW4: 80km (Erholung) KW5: 140km KW6: 160km KW7: 100km (Erholung) Da waren es noch 7 Wochen. Der erste Trainingsblock mit “Plan” ist vorbei, auch der erste WK ist geschlagen. Die Erholungswoche war auch OK, wobei die […]

Neue Ziele braucht der Mensch

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Schon lange nichts mehr geschrieben. Im Sommer ist mir privat etwas dazwischen gekommen und ich konnte für den Frankfurt Marathon nicht vernünftig trainieren, also habe ich abgesagt. Des weiteren ist Training im Sommer nicht das meine, komme mit der Hitze nicht so klar. Seit November habe ich wieder begonnen nennenswerte Umfänge zu laufen. Und seit […]

Neues Sportzeug, Gimmicks, Spielzeug

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Was hat 2015 bis jetzt gebracht. Rad: – Neues Schuhwerk, Giro Empire SLX, das leichteste. Bis jetzt top. Eine Empfehlung – Neue Uhr, Garmin Fenix3. Bis jetzt nahe an der Rückgabe. Einmal schon umgetauscht, sehr ungenau, auch für eine GPS Uhr. In der derzeitigen Version (SW/HW) keine Kaufempfehlung für das Geld. – Neue Reifen, Veloflex […]

2015 update – was habe ich vor

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Dieses Jahr stand am Anfang ganz im Zeichen des Rades. Ab Jänner bin ich fast nur mehr Rad gefahren um mich auf den Großglocknerkönig vorzubereiten. Vorher ging es noch auf den Grand Fondo Vienna, der war sehr OK, aber am Ende habe ich gemerkt das ich zuwenige lange Ausfahrten in den Beinen habe. Danach war […]

Wie gehts weiter: Rad, Rad, Rad

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Dieser Sommer steht nach dem Frühjahrsmarathon im Zeichen des Rades. Ich werde versuchen so viel Rad zu trainieren wie nur geht 4-6 mal pro Woche sollten machbar sein. Wie beim Schwimmen will ich mich auf ein höheres Grundniveau trainieren. Wird aber um einiges schwieriger als beim Schwimmen, da mein Radniveau höher ist. Ich habe mich […]

St Pölten 70.3 – Spät aber doch

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Vor 3 Wochen habe ich wieder mal beim St.Pölten 70.3 mitgemacht. Mit ca. 12 Radtrainingsstunden seit vorigen Sommer und 4 Schwimmstunden seit November habe ich mich in die Schlacht geworfen. War ein wieder mal ein netter Bewerb. Größte Neuerung dieses Jahr war, das die Laufstrecke durch die Innenstadt von St. Pölten ging. Das hat die […]

3 Wochen danach

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2 Wochen nach dem Marathon war an kein Training zu denken. Mein Kopf und mein Körper haben verweigert. Dazu kam ein grippaler Infekt über das Osterwochenende. Diese Woche hat ich wieder Lust und Laune. Wieder ein langes Wochenende, diesmal in Vorarlberg versprachen genug Zeit für das eine oder andere Läufchen. Aber gestern Vormittag ist es […]