Neues Sportzeug, Gimmicks, Spielzeug

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Was hat 2015 bis jetzt gebracht. Rad: – Neues Schuhwerk, Giro Empire SLX, das leichteste. Bis jetzt top. Eine Empfehlung – Neue Uhr, Garmin Fenix3. Bis jetzt nahe an der Rückgabe. Einmal schon umgetauscht, sehr ungenau, auch für eine GPS Uhr. In der derzeitigen Version (SW/HW) keine Kaufempfehlung für das Geld. – Neue Reifen, Veloflex […]

2015 update – was habe ich vor

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Dieses Jahr stand am Anfang ganz im Zeichen des Rades. Ab Jänner bin ich fast nur mehr Rad gefahren um mich auf den Großglocknerkönig vorzubereiten. Vorher ging es noch auf den Grand Fondo Vienna, der war sehr OK, aber am Ende habe ich gemerkt das ich zuwenige lange Ausfahrten in den Beinen habe. Danach war […]

Wie gehts weiter: Rad, Rad, Rad

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Dieser Sommer steht nach dem Frühjahrsmarathon im Zeichen des Rades. Ich werde versuchen so viel Rad zu trainieren wie nur geht 4-6 mal pro Woche sollten machbar sein. Wie beim Schwimmen will ich mich auf ein höheres Grundniveau trainieren. Wird aber um einiges schwieriger als beim Schwimmen, da mein Radniveau höher ist. Ich habe mich […]

St Pölten 70.3 – Spät aber doch

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Vor 3 Wochen habe ich wieder mal beim St.Pölten 70.3 mitgemacht. Mit ca. 12 Radtrainingsstunden seit vorigen Sommer und 4 Schwimmstunden seit November habe ich mich in die Schlacht geworfen. War ein wieder mal ein netter Bewerb. Größte Neuerung dieses Jahr war, das die Laufstrecke durch die Innenstadt von St. Pölten ging. Das hat die […]

3 Wochen danach

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2 Wochen nach dem Marathon war an kein Training zu denken. Mein Kopf und mein Körper haben verweigert. Dazu kam ein grippaler Infekt über das Osterwochenende. Diese Woche hat ich wieder Lust und Laune. Wieder ein langes Wochenende, diesmal in Vorarlberg versprachen genug Zeit für das eine oder andere Läufchen. Aber gestern Vormittag ist es […]

Wird es jemals leichter – Nein

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Der Laufanfänger glaubt, dass das Training mit zunehmender Geschwindigkeit und besseren Trainingszustand leichter wird. Nein ist leider nicht so. Je besser man wird umso härter muss man trainieren um einen Fortschritt zu erzielen. Ist irgendwie eine Spirale, aber zumindest eine nach oben. Tempoläufe, Intervalle und Umfänge werden immer schneller bzw. höher. Ich merke, dass der […]

Update – das waren vermurkste 3 Wochen

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Zu meiner Verletzung Anfang März ist gleich drauf ein grippaler Infekt gekommen, der mich für zwei Wochen ausgeschaltet hat. Eine Woche krank und in der zweiten Woche ein Reizhusten der es mir unmöglich machte auch nur schneller die Stiegen hoch zu gehen. Die ganze Familie ist flach gelegen… In dieser Woche bin ich wieder dabei […]