time to run(, swim & bike)

Gleich zu Beginn möchte ich klar stellen, dass der folgende Bericht nur meine subjektive Meinung über den Schuh darstellt :)

Ich bin ein Asics Jünger und war noch nie von einem Asics Schuh entäuscht. Darum habe ich mir auch fast blind den neuen Trainer 13 gekauft, mit dem 11er und 2 mal dem 12er hatte ich sehr gute Erfahrung.

Bis jetzt bin ich mit ihm 3 mal gelaufen, mein erster Eindruck ist nicht berauschend im Vergleich zu seinen Vorgängern. 3 gravierende Punkte trüben die Freude an dem Schuh:

- der Schuh ist meiner Ansicht im Schnitt breiter geworden, das heißt für schmale Füße ist er leider nicht mehr so gut geeignet wie seine Vorgänger.

- der Fersenhalt ist erbärmlich (tschuldigung die Ausdrucksweise), ich hatte noch nie einen Asics bei dem ich so mit der Ferse auf und ab rutsche. ich nutze sogar das letzte Schnürloch aber, das ist auch keine Lösung.

- das Gewicht, der Schuh ist um ca. 30g (ein Schuh) schwerer geworden. Da kann jeder denken was er will, ich spüre die 60g die ich mehr auf den Füssen durch die Gegend schleppen muss.

FAZIT: Für mich hat der Trainer den Anspruch ein Schuh für alle Fälle (lange Läufe, Intervalle, etc.) zu sein verloren. Ich hoffe, das die Fehler bei der Nummer 14 wieder ausgebessert werden, ansonsten muss ich mir einen anderen Trainingsschuh suchen.

PS: Hat wer Interesse an einem Trainer 13 Größe 13/48 mit nur 30km am Buckel? :)

Heute war es soweit ich bin mit 3 Paar Schuhen auf die Laufbahn gegangen. Auf dem Progamm stand ein 3x4000m Intervall im Marathontempo.
- Asics Trainer 
- Asics Racer
- Mizuno Wave Universe 

Das Ergebnis:
                 4km          1km       sek/km auf Trainer  sek/km auf Racer
Trainer   16:29,40    4:07,35            -                         -
Racer     16:14,40    4:03,60        3,75 sek.                 -
Mizuno  15:46,00    3:56,50      10,85 sek.              7,10 sek.

Ich habe versucht immer im gleichen Pulsbereich zu laufen 168-172.

Der eindeutige Sieger ist der Mizuno, aber gleich vorweg, ich werde ihn nicht beim Marathon verwenden können, da ich ihn noch nicht “vertrage”. Dieses nicht vertragen äußert sich in Blasen, schon beim 10km Test hatte ich eine Riesige, nun bei diesem Test habe ich auch gemerkt wie sich durch die Härte des Schuhes Blasen bilden.

Der Racer wird der Schuh meiner Wahl, laut Test bringt dieser ca. 4 sek. am Kilometer, ist auf einen Marathon gerechnet um 2:48 schneller als mit dem Asics Trainer.

Der Mizuno Wave Universe (wenn man ihn “daläuft”) würde mit dieser Hochrechnung 7:48 schneller machen wauuuuuuu. Für meine Marathonbestzeit würde das eine Steigerung von 2:53:54 auf 2:46:06 bedeuten :) Aber das ist nur Zahlenspielerei und nicht realistisch.

Vor kurzem habe ich meinen Laufschuhpark mit einem Mizuno Wave Universe und einen Asics Racer erweitert.

Siehe meine Berichte zum Mizuno und zum Asics Racer.

Jetzt nach ein paar Trainingskilometer kann ich ein Urteil zu meinen leichten Babys treffen.

Der Mizuno:
ist leider eine Entäuschung. Er ist zwar der leichteste Laufschuh den man am Markt bekommt, aber er gibt beim laufen wirklich null Feedback bzw. unterstützt nicht bei der Abrollbewegung. Meiner Meinung laufe ich nicht mit diesem Schuh sondern eher gegen ihn. Bei einem 10km Test (38:30) habe ich mir mit ihm auch noch eine Riesenblase eingehandelt. Eigentlich sollte dieser Schuh mein Wettkampfschuh für NY sein, aber ich bin stark am zweifeln.

Der Asics:
Ist natürlich schwerer als der Mizuno, aber vom ersten Meter an fühlte ich mich in diesem Schuh wohl. Es kommt mir vor, dass er meine Abrollbewegung ideal unterstützt. Des weiteren habe ich mit diesem Schuh immer das Gefühl noch schneller laufen zu können. Er gibt durch die Vorspannung ein wunderbares Feedback. Dieser Schuh war ein absoluter Glückskauf, ich kann ihn für ambitionierte Läufer 100% weiter empfehlen. Er ist auch ein heißer Kandidat für den Schuh meiner Wahl in NY.

Wie es weiter geht. Bei meiner nächsten Tempoeinheit werden die Schuhe mit Stoppuhr auf der Bahn probiert, danach wird entschieden wer die Ehre hat mich über die Straßen von NY zu begleiten.

Wieviele Sekunden bringen leichte Schuhe? Diese Frage konnte ich noch nicht beantworten, auch im Netz geistern einige Meinungen durch die Gegend.

Beim eigenen Körpergewicht hat sich die Formel 1kg weniger = 1% Zeitgewinn bei einem Marathon relativ gut bestätigt.

Aber wie ist es bei den Schuhen? Um diese Frage zu beantworten werde ich meine nächsten Intervalle auf einer Laufbahn abspulen. Ich habe mir gedacht ich werde 3 meiner Schuhe ausprobieren. Den Asics Trainer, den Asics Racer und den Mizuno Wave Universe.

Werde beim schwersten Anfangen und versuchen immer im gleichen Puls zu laufen, vermutlich um 175. Danach auf den nächst leichteren Schuh wechseln und wieder einen km mit 175 Puls. Bin gespannt was dabei raus kommt. Meine Vermutung ist, dass ein leichterer Schuh bis zu 10 Sekunden am km schneller macht…

Nachdem der Kilometerzähler aller meiner Trainingsschuhe nach oben geht:

Asics Trainer XI      1220km
Asics Trainer XII    1200km
Asics Trainer XII      680km
Saucony Fastwitch    440km

wurde es langsam Zeit Ersatz anzuschaffen. Heute bin ich wegen Laufhandschuhen zum Eybl gegangen und siehe da. In der Abverkaufsecke war das erste mal ein brauchbarer Schuh für mich. Er hat mich sofort angesprungen in seinem schönen grün. Ein Asics Racer VI in der Größe 46 um wohlfeile 89€.
Ich habe nicht lange gezögert und zugeschlagen. Er kam mir gerade recht, den ich will auf leichtere Schuhe umzusteigen. Der Racer ist etwas leichter als mein Saucony Fastwitch.

Wenn ich meinen Ultralightschuh, den Mizuno, nicht vertrage dann ist der Racer auch eine gute Alternative für den NY Marathon.

Ich habe ihn heute sofort ausprobiert und ich muss sagen, er fühlt sich sehr gut an :)

Und das obligatorische Foto:

Es ist soweit ich habe mir meinen ersten Lightweight Rennschuh gekauft.

Ich war schon sehr beim Asics Piranha, aber im Laufgeschäft war ich doch vom angeblich leichtesten Wettkampfschuh den man für Geld kaufen kann hingerissen. Seine simple schwarze Eleganz und seine unnachahmliche Härte überzeugten mich dann schnell.

Der Mizuno Wave Universe hat 111g pro Schuh!!!!! Im Vergleich mein Asics Trainer 12 hat 300g pro Schuh.

Der Verkäufer meinte nach 100km ist er durch, dh. bei einem Kaufpreis von 125 €, 1,25€/km. Pfuhh man müsste mal nachsehen ob es ein Auto gibt das soviel am km kostet. Aber was tut man nicht alles für Geschwindigkeit.

Ich bin schon gespannt, nächste Woche (oder vielleicht morgen bei meinem Tempodauerlauf) bei meinen Intervallen wird er mal angetestet. Bin gespannt wie mein Körper auf den direkten Kontakt mit dem Asphalt reagiert. Nachdem ich  mit dem Saucony Fastwitch II keinerlei Probleme gehabt habe…aber der ist ja ein Moonboot gegen den Mizuno *lach*

Ich werde euch am laufenden halten, was meine Gelenke und Muskeln zum neuen Schuh sagen.

Noch ein Foto vom guten Stück:

Hallo,

letzte Woche war ich von Montag bis Donnerstag beruflich in New York. Leider bin ich zu keinem einzigen Lauf gekommen. Was aber nach dem anstrengenden Wettkampf am Sonntag sowieso nicht so schlecht war. Nebenbei bin ich in 2 Tagen sicher um die 25km zu Fuß in der Stadt unterwegs gewesen.

Nun zum Eigentlichen. Ich war im Running Shop in der Grand Central Station und dort habe ich ein Paar Asics Trainer 12 um 100$ und ein Paar Saucony Fastwitch 2 (wenn der Name kein gutes Omen ist?) um 70$ erstanden. Die Saucony sind ein Experiment weil sie kein zweites Paar Asics in meiner Größe hatten.

In Summe habe ich nun für zwei Paare 170$ bezahlt. Zum jetzigen Wechselkurs sind das 117 €. Für das Geld hätte ich bei uns nicht einmal ein Paar bekommen. Mich wundert wieso das so ist?

Transportkosten können es nicht sein, kommt eh alles von Asien. Marketingkosten sind nach meinen subjektiven Empfinden in den US eher höher. Mietkosten werden zumindest in New York nicht billiger als in Österreich sein. Könnten es nur mehr die Personalkosten sein die den Unterschied ausmachen oder wird das Pricing in Europa absichtlich höher angesetzt?

Wer weiß eine Lösung, das Phänomen besteht ja nicht nur im Bereich der Laufschuhe ;) Nur der Dollarkurs kann es auch nicht sein…

Nachdem der letzte Winter sehr gnädig mit uns Läufern war, bereite ich mich dieses mal auf etwas unfreundlichere Bedingungen vor. Daher hielt ich ausschau nach einem wasserdichten Trailrunningschuh. Meine Wahl fiel auf einen Salomon Trail SCS.

Das Gewicht ist um 60g je Schuh höher als das meiner Asics Trainer. Im Geschäft dachte ich noch, dass das Gewicht nicht so auffallen wird…falsch gedacht, diese 60g hängen sich ganz schön rein und wenn man nur die leichten Trainer gewohnt ist, fühlt sich der Schuh nach 12km wie ein Betonklotz an. Auch die Benützung über ~8° sollte man sich überlegen, denn dadurch das der Schuh wasserdicht ist kommt kein Luftzug an die Füße.

Da der Winter in Wien sehr früh Einzug gehalten hat konnte ich den Schuh schon im Schnee, im Nassen und im Gatsch testen. Es war eine gute Entscheidung, man braucht nicht mehr auf Zehenspitzen durch den Schnee oder durch Lacken und im Gatsch hat man auch einen besseren Halt…nie wieder schlechte Haltungsnoten bergab auf einem gatschigen Weg ;). Die Füße blieben bei allen Läufen trocken, zumindest von außen.

Jetzt gibt es wirklich fast keine Ausrede mehr für ein ausgelassenes Training.