Comments for time to run(, swim & bike)

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Andi — Wed, 04 May 2011 15:20:58 +0000

kaffeentzug wurde aufgegeben :)
exzentrische Übungen mache ich seit die Beschwerden begonnen haben, zeitweise auch abgesetzt.
sollten die tabletten nix bringen geht’s wieder zur stoßwelle, aua

die fivefingers gefallen mir, sind aber nich im Einsatz, denke das wäre so lange ich noch nicht schmerzfrei bin kontraproduktiv.

danke für den Zuspruch…

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fritz — Wed, 04 May 2011 08:06:12 +0000

Was macht der Kaffee-Entzug ? Irgendwas gemerkt ?
Fußgymnastik ? Halte ich für extrem wichtig und hat mir super geholfen, dauert halt. Wie gefallen Dir die Fivefingers ?

Bzgl. der Achillessehne wird ja von vielen Seiten excentrisches Wadenheben empfohlen, aber das machst Du ja wahrscheinlich schon. Und der letzte Schrei sind Bestrahlungen (Röntgenreizbestrahlung, Orthovolttherapie), angeblich mit guten Erfolgen.

Bleib dran und halte durch ! Irgendwann kommt der Durchbruch. Alles Gute !

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Andi — Tue, 03 May 2011 15:16:19 +0000

danke für den Hinweis :)

Comment on next try by Günther

Günther — Tue, 03 May 2011 11:28:52 +0000

…na hoffentlich nur ein “try”… und wünsch dir, dass es “dry” bleibt ;-)

Comment on JAHRESTAG! by freehamster

freehamster — Thu, 21 Apr 2011 11:10:17 +0000

Ich wollte eigentlich eher auf allgemeines Athletiktraining hinaus… Bin ja selbst auch von Dysbalancen und daraus resultierend Sehnenproblemen geplagt. Besser wurde es erst durch Yoga (das ist durchaus Athletiktraining) und die Tatsache, dass ich alles nicht mehr so verkrampft gesehen habe.
Weisst schon – ich “muss” jetzt das und das trainieren weil ich mich fuer XY angemeldet habe…

Comment on JAHRESTAG! by Andi

Andi — Thu, 21 Apr 2011 08:03:51 +0000

Crossfit mache ich nicht. Aber generell bin ich ein Anhänger des HIT Trainings (High Intensive Training) wenn ich nur geringe Umfänge zur Verfügung habe, da ich genug Zeit für die Regeneration habe.
Meine 5-8 Stunden am Rad die ich momentan habe, absolviere ich meist nicht in der GA1/GA2 :) Sind aber max. 2 Stunden Einheiten.

Der Greif hatte letztlich in einem Newsletter einen guten Beitrag zu den Missverständnissen im Trainingsverhältniss GA1 vs. Hammerzone

Comment on JAHRESTAG! by freehamster

freehamster — Thu, 21 Apr 2011 07:22:56 +0000

Ahja, vor allem fuer verletzungsgeplagte durch einseitige Belastung duerfte die Geschichte interessant sein…

Comment on JAHRESTAG! by freehamster

freehamster — Thu, 21 Apr 2011 07:21:50 +0000

Hi,

sag hast Du Dir schonmal fast-twitch.de angeschaut? Die Jungs machen eine Mischung aus Kurzem, knackigen Intervalltraining, Crossfit, etwas “normalem” Ausdauertraining und haben durch die Bank gute Erfolge damit. Abgesehen von der Zeitersparnis bildet es vor allem die Athletik aus… Schau eventuell mal rein! Ich trainiere da auch seit Jahresbeginn mit

http://www.fast-twitch.de

Comment on ohhh Gott KAFFEEVERBOT by Andi

Andi — Wed, 23 Mar 2011 15:38:55 +0000

für 4 Wochen probiere ich es, wenn ich dann nicht wieder mit Kaffee anfangen kann pfeif ich auf Sport. Dann werde ich Barista :)

Comment on ohhh Gott KAFFEEVERBOT by Andi

Andi — Wed, 23 Mar 2011 15:38:07 +0000

das ist nicht lustig…heute von 7-20 WS mit einem Kunden und ich ohne Kaffee %-/