Verletzungspause II, es geht hoffentlich weiter

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Wie es aussieht beruhigt sich der Fuß wieder schnell, keine Ahnung was es ist.

Gestern bin ich 5km gemächlich gelaufen und es ist eine weitere Besserung eingetreten.
Heute werde ich ihn mal ca. 10km gemütlich antesten.

Nichtsdestotrotz habe ich dadurch eine Umfangswoche inkl. Tempolauf und Langenlauf verloren, also die Schlüsseleinheiten.
Weiters werde ich diese Woche Sonntag wohl nicht zum geplanten 14km Rennen all out antreten (Höchstens der Fuß ist komplett in Ordnung)
Eine Woche drauf ist mein HM Testlauf den ich wohl ohne diese Einheiten absolvieren muss.
Danach bleiben noch 2 intensive Wochen danach Entlastung und Rennen.

Fazit ist ich habe nicht nur 5 Tage verloren sondern eigentlich 2 Wochen “verloren” ob ich das durch den eigentlich langen Aufbau kompensieren kann wird sich zeigen. Ist ja nicht so, dass ich nur mein Niveau halten will sondern es gewaltig verbessern muss im Gegensatz zu vorigen Jahr…