time to run, swim & bike – Triathlon

10:37 Gesamttrainingszeit (2009 8:15)
4:39 Laufen
2:58 Rad
1:00 Schwimmen
2:00 Kraft (Boxen)

3:00 Stadtrad

Nun ja durchaus eine Umfangreiche Woche. Ich will dieses Jahr neue Wege gehen und die Regenerationswochen soweit mein Körper ja sagt auch durchziehen. Bis Donnerstag ist dies gegangen danach habe ich zurück geschalten. Versuche immer mehr den Sport in den Alltag einzubauen. Laufe oder radle generell in die Arbeit, dies spart Zeit. Beim Radeln tue ich mir ein wenig schwer ein richtiges Training daraus zu machen da a) zu kurz und b) ich nicht schwitzen sollte :). Spätestens wenn es wärmer wird werde ich den ein oder anderen Umweg (rund um Wien nicht durch Wien) einbauen und so auf meine Radkilometer kommen.

Die Sehne macht nach wie vor die größten Sorgen, für nächste Woche ist eine Ganganalyse beim Orhopäden ausgemacht…schauen wir mal. Ansonsten läuft alles gut. Die nächste Woche ist voll mit beruflichen und privaten Terminen eine Erfüllung des Plansolls wird sehr schwierig und schwimmen muss ich auch woanders da in den Ferien mein Stammschwimmbad zu hat…schauen wir mal…

This entry was posted on Tuesday, February 2nd, 2010 at 15:02 and is filed under Triathlon-Project Ironman. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Both comments and pings are currently closed.