10:12 Gesamttrainingszeit (2009 11:38)
3:52 Laufen
4:20 Rad
2:00 Schwimmen
2:30 Stadtrad
Eine schöne Trainingswoche. Die Dienstag Spinning Einheit habe ich mit der Donnerstag Intervall Laufeinheit ausgetauscht, da ich am Sonntag an einem Halbmarathon teilgenommen habe.
Am Freitag wurde aufgrund allgemeiner Ermüdung ein Ruhetag eingelegt. Am Samstag eine 3 Stunden Rolleneinheit. Ich war gespannt wie ich am Sonntag den Wettkampf vertragen werde nach der vollen Trainingswoche ohne Rücksicht auf den Wettkampf. Aber ist ja toll gelaufen…