10:12 Gesamttrainingszeit (2009 9:55)
4:58 Laufen
4:14 Rad
1:00 Schwimmen
3:30 Stadtrad
Eine anstrengende Woche ist vorbei. Zu Beginn habe ich mit einer Verkühlung oder einem leichten Overreaching gekämpft. In der Mitte hat die Arbeit ihren Tribut gezollt…Aber alles wie geplant durchgezogen. Am Sonntag hat es den 3ten VCM Winterlauf gegeben. Diesmal ohne PB den ich habe den Hasen für Flo gemacht, der hat in perfekten 1:33:33 gefinisht d.h. seine PB zertrümmert, gratulation.
Jetzt geht es in die Ruhewoche, will sie diesmal wirklich einhalten und werde nicht durchziehen. Ich fühle mich schon leicht mental ausgebrannt und es sind noch 14 Wochen Training vor mir…
Das Wetter ist auch sehr bescheiden, ich bin noch immer nicht zum rad fahren an der freien Natur gekommen nur auf der Rolle :( Langsam werde ich nervös…ich bin ja kein langgedienter Radfahrer und brauche jeden Lebenskilometer wie einen Bissen Brot…Apropo Brot, meine abnehmerei werde ich auch bis auf weiteres einstellen, das “hungern” tut mir im Training alles andere als gut. Ich hoffe das die Umfänge dazu beitragen noch den ein oder anderen Kilo zu verlieren aber bewußt wenig essen ist jetzt nimma drin, das geht mir zu sehr auf´s Gemüt…